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日めくりセルフ・トーク
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自分がホッとできるような言葉や勇気づけられる言葉を1ページずつミニノートに書き込み“日めくりセルフ・トーク”のノートを作ってトイレに置きました♪

その日の気分で好きな言葉を選びます。

普段、身近な人からどのような言葉をかけられているか、というのは、自分のメンタル面にとても影響があるのだけれど、それ以上に影響を及ぼしているもの。

それは自分自身が自分に対して、毎日どんな言葉かけをしているか。
スポーツ選手のメンタル・トレーニングを行っておられる白石豊先生もおっしゃっていましたが、自分に肯定的な言葉かけをする“ポジティブ・セルフ・トーク”は、メンタル面のコントロールをしていく上でとても重要なのだそうです。

今日の言葉は、バカボンの名セリフでした。
トイレに行くたびに楽しい気分になります^^



sachie
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by ramram-yoga | 2012-01-06 20:59 | 最近のいろんなこと
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