自分がホッとできるような言葉や勇気づけられる言葉を1ページずつミニノートに書き込み“日めくりセルフ・トーク”のノートを作ってトイレに置きました♪
その日の気分で好きな言葉を選びます。
普段、身近な人からどのような言葉をかけられているか、というのは、自分のメンタル面にとても影響があるのだけれど、それ以上に影響を及ぼしているもの。
それは自分自身が自分に対して、毎日どんな言葉かけをしているか。
スポーツ選手のメンタル・トレーニングを行っておられる白石豊先生もおっしゃっていましたが、自分に肯定的な言葉かけをする“ポジティブ・セルフ・トーク”は、メンタル面のコントロールをしていく上でとても重要なのだそうです。
今日の言葉は、バカボンの名セリフでした。
トイレに行くたびに楽しい気分になります^^
sachie