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ヨーガ療法学会研究総会2012(岡山)の公式ブログ
今年7月7日に岡山コンベンションセンターで開催される、第10回日本ヨーガ療法学会研究総会の公式ブログのご紹介です。

↓こちら
【公式ブログ】日本ヨーガ療法学会第10回研究総会 in岡山

研究総会のインフォメーションの他、岡山の観光・お土産ガイド、岡山弁の紹介まで、情報盛り沢山になりそうな予感♪

岡山学会に参加されるかた、必見です!
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sachie
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by ramram-yoga | 2012-01-26 15:14 | Infomation | Comments(0)
心理学とヨーガ
今日は、ヨーガ・ニケタン関西支部にて「臨床心理学とヨーガ療法」の講義を受けてきました。

内容は、臨床心理学の概論(と言ってもかなり専門的)に加え、現代心理学から見たヨーガ療法についても随所で触れられているので、とても興味深いです。

その中で、印象に残った内容をメモ。

**************

a0118928_21331626.jpg心理学のいろいろな学派には、無意識を想定している学派とそうでない学派があり、いわゆるフロイトの精神分析をはじめとする精神力動的立場などは無意識を想定している。

ヨーガも独自の人間観において歓喜鞘の中に心素と呼ばれる記憶袋があるとされていることから、ヨーガも無意識を想定していると言える。

しかし、両者は、ちょっと違う。

それは、ヨーガでは全ての記憶を自分の力で引き出すことが可能だと考えているところである。

**************

このような考えを聞くと、私のヨーガの先生がおっしゃる言葉を思い出します。


・・・自分が持っているどんなに手に負えないような傾向でも、それは自分が作り上げたもの。だから、自分に治せないわけがない。


このことを思い出すたび、勇気をもらえます。




さて。

私も去年の秋から通信制の大学で心理学を学んでいますが、とても面白いです。
放送大学のカリキュラムは、子育て中に学びたいという私のニーズをぴったり満たしてくれています。
講義の質も、なかなか素晴らしいと思います。

目には見えない、直接捉えることのできない、心。
古来から、沢山の哲学者や心理学者が、いろんな方法でしのぎを削りながら探究してきたにもかかわらず、今なお解明されていない部分がたくさんある、心。

心理学、面白いです。

来週から試験週間なので、がんばります^^




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by ramram-yoga | 2012-01-21 21:36 | YOGA | Comments(0)
自己コントロール法としてのヨーガ
a0118928_13432959.jpg昨日のヨーガクラスの瞑想では、わたし達の感覚器官の働きに関して、行いました。

ヨーガの聖典「カタ・ウパニシャッド」によると、わたし達の知覚器官は常に外界に向いて「見たい、聞きたい、触りたい、食べたい」というように、心地いいものを求め続けるという性質があります。

しかし、これが、心の穏やかさを奪う原因でもあり、感覚器官の暴走は心地いいものをもとめて「もっともっと」ととどまることを知りません。

今回は、普段の日常生活の中で感覚器官のどのような暴走にひきずられそうになるのかについて、自分の傾向を調べる瞑想を行いました。

****

放っておくと、すぐに意識は外側に向いてあちこちにめまぐるしく動き回ってしまいます。

その意識を「今、ここ」に引き戻し、肉体を制御し、意識をコントロールしていくためのヨーガのポーズを、今回も行いました。

感覚器官の楽しみに翻弄されて暴走してしまう自分もいる一方で、それらの暴走をコントロールする理性的な自分というのも、一人ひとりの中に備わっている。

その、理性的な自分を育てていくのがヨーガ。

私も日々精進です。
感覚器官の暴走に引きずられそうになりながらですが・・・(時には翻弄されながら・・・)。



(写真はインドのバンガロールにあるヨーガ療法施設、プラシャンティ・クティラムにある、馬と御者の像。
 暴れそうになる馬(感覚器官)を、御者(理性的な自己)が制御しようとしています。)



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by ramram-yoga | 2012-01-20 13:43 | YOGA | Comments(0)
春の息吹
a0118928_1893933.jpgお天気がいい日は、よく息子を背負って近くの甲山を歩きに行っています。

先日購入したドイター社のキッドキャリー、キッズコンフォートⅡが、大活躍。
息子とキッドキャリーあわせて10kgちょっとになりますが、重さが上手く分散されるのか結構楽に歩けます。

a0118928_18111247.jpg自然の中を歩いていると、もうあちこちに春を感じさせる光景が。

ロウバイも、淡くて甘い香りを漂わせながら咲いていて、一足早く春の訪れを喜んでいるようでした。

自然の営みって、本当に不思議。

***

今日は、阪神大震災から17年。

いつも、目の前の人に必要とされる人間であれるように、そしてヨーガ療法士として必要とあらば臨機応変に対応できるように、日々精進したいと改めて思いました。





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by ramram-yoga | 2012-01-17 18:16 | 最近のいろんなこと | Comments(0)
ベートーヴェン
妊娠してから今まで、一番よく聴いたのはベートーヴェンでした。
それまでそんなに聴いていなかったのに、妊娠してからとても好きになりました。
何でも私の母が私を身ごもっていたときずっと聴いていたのがベートーヴェンの交響曲だったらしく、そんなことも影響しているのかなぁ。

特にピアノ・ソナタ。
全集を何度も何度も繰り返し、本当によく聴きました。
ベートーヴェンの楽曲には底抜けの明るさとか当たり障りのないソフトさはないのですが、重厚で時には絶望さえ感じさせるような曲調の中に光が差し込んでくるように綺麗な旋律が静かに入ってきて、その旋律が心の奥をそっと撫でて癒してくれるような気がします。

音楽には、本当に不思議な力がありますね。


今回はグレン・グールドの演奏を。


悲愴1楽章。
つわりで参っている時に聴き、慰められました。
今聴くと「なんでこんな激しい曲に慰められるの?」と思うような曲であるところが面白い。




こちらも有名な悲愴2楽章。




バロック音楽のインベンションを思わせるこの曲も好き。





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by ramram-yoga | 2012-01-14 17:55 | music | Comments(2)
わが家の小さなモンスター
a0118928_1403025.jpg3連休が終わり、やっとお正月気分が抜けました。

さて、早いもので7ヶ月になった息子。
はいはいやつかまり立ちをしだし、毎日とってもご機嫌に動き回っています。
うっかり目を離している間にティッシュは散乱、ゴミ箱はなぎ倒して中身をあさり、コードをひっぱったりおもちゃを床に叩きつけたり、とにかく目の前に広がる世界が不思議で楽しくてしょうがないようです。
そしておでこには、先日転んで出来た青あざが。

一昨日はママ友に誘われ離乳食講座に行ってきました。
何でも、赤ちゃんは1歳くらいまでは味の好き嫌いはないそうで、食べたがらない原因の多くは食感にあるそうです。
最近食べがあまりよくないと思っていたのですが、栄養士さんにアドバイスをもらってよくすりつぶして与えると、嬉しそうにパクパク食べてくれたので一安心。
まだ、ツブツブの食感は早すぎたようです。

初めての子育てで分からないことばかり。
ヘトヘトになってしまうこともありますが、広がっていく世界を息子と一緒に体験しながら、新しい気づきいっぱいです。

a0118928_1405695.jpg欲を言えば、一晩でいいから朝までぐっすり眠りたいな(笑)


(左の写真は遊びつかれて突如寝はじめた図。)



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by ramram-yoga | 2012-01-12 14:02 | 出産・子育て | Comments(0)
日めくりセルフ・トーク
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自分がホッとできるような言葉や勇気づけられる言葉を1ページずつミニノートに書き込み“日めくりセルフ・トーク”のノートを作ってトイレに置きました♪

その日の気分で好きな言葉を選びます。

普段、身近な人からどのような言葉をかけられているか、というのは、自分のメンタル面にとても影響があるのだけれど、それ以上に影響を及ぼしているもの。

それは自分自身が自分に対して、毎日どんな言葉かけをしているか。
スポーツ選手のメンタル・トレーニングを行っておられる白石豊先生もおっしゃっていましたが、自分に肯定的な言葉かけをする“ポジティブ・セルフ・トーク”は、メンタル面のコントロールをしていく上でとても重要なのだそうです。

今日の言葉は、バカボンの名セリフでした。
トイレに行くたびに楽しい気分になります^^



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by ramram-yoga | 2012-01-06 20:59 | 最近のいろんなこと | Comments(0)
あけましておめでとうございます
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今年も、よろしくお願いいたします。

今年一年が、皆様にとって幸せな年でありますように。

健やかでありますように。




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by ramram-yoga | 2012-01-02 22:10 | YOGA | Comments(3)