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ヨーガ療法学会 in沖縄
第7回日本ヨーガ療法学会研究総会が4月25、26日に行われ、参加してきました。

a0118928_1248252.jpg左の写真は、沖縄の県花「梯梧(でいご)」です。青い空に目の覚めるような赤い花がよく映えていました。

今回の研究総会のテーマは、
「心身の気づきとヨーガ療法」
~アレキシソミア・サイミアからの回復~
というものでした。

※アレキシソミア=失体感
 アレキシサイミア=失感情

ヨーガはの伝統は5000年以上とも言われていますが、その行法の効果が科学的根拠で裏づけされる現代になって、多くの心身に不調をきたした人々に応用できる可能性が出てきています。


今回の学会でも、ヨーガ療法を実施して成果が出た数々の報告がされていました。
私も「摂食障害に対するヨーガ療法の可能性」と題して、症例発表をしました。

報告の他にも、第一線で活躍されている著名な先生方の貴重な講演を聞くことができました。

●任天堂DS「脳トレ」で有名な川島隆太先生の脳科学的見地からのお話
 「スマート・エイジング」

●ホリスティック医学を実践されている帯津良一先生
 「ホリスティック医学のこれから-本願の場と心身脱落-」

●スポーツメンタルトレーナーの白石豊先生
 「本番に強くなる」


今回得た学びを深めて、伝えていくことができるよう励みたいと思います。


a0118928_13111313.jpg少しですが、観光もできました。

首里城と、国際通りに行きました。
雨も降りましたが、3日目にはパァッと晴れて、沖縄気分を満喫できました^^

26日には、スポーツメンタルトレーナーの白石豊先生からみっちり1日講習を受けてきました。
とっても面白いお話の中からピックアップして、後日ブログにアップしますね。


※ 4月29日(水・祝)のヨーガクラスは、お休みです。
※ 5月6日(水・振替休日)は14:00~のクラスのみ実施します。
   初めての方もお気軽にお越しください^^
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by ramram-yoga | 2009-04-27 13:16 | YOGA | Comments(0)
シャバ・アーサナ

最近、「シャバ・アーサナ」というヨーガのポーズが大好きです。

このポーズは、ヨーガを一度でもやったことがある人は必ず知っている基本中の基本。

やり方は、簡単。

ただ、仰向けに寝転んで手足を少し広げ、力を抜く、それだけ。



緊張から解き放たれて緩んでいく身体に、なんともいえない安堵感が広がっていきます。

と同時に感じるある種の静けさ。

あれこれ考える日常から離れて、今ここに確かに息づいている自分を感じるひと時です。



・・・ヨーガでは、体の感覚を静かに観察することで、心をととのえていきます。

“ 体の感覚を観察することで、心がととのう ”

不思議に聞こえるかもしれないけれど、わたしたち人間の心理学的なメカニズムは、そうなるようにできているみたいです。



   sachie*
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by ramram-yoga | 2009-04-03 21:57 | YOGA | Comments(0)